17-11-16

17. listopadu 2016 v 23:33 | void |  deň po dni
Back from Sweden... it was overwhelming.

Kočky, mám za sebou pár dní ktorých popis je práve nad moje sily. Stali sa veci, ktoré by som fakt nečakala. Som tak spokojná so sebou, ako už dlho nie. Čoskoro sa ešte ozvem s možno trošičku dlhším článkom :P
 

13-11-16

13. listopadu 2016 v 1:16 | void |  deň po dni
ľudia, dnes som urobila chybu... som hrozne nervózna, neviem čo sa stane. fakticky mám teraz žalúdok úplne stiahnutý, a nedokážem spať. a nemám čo urobiť, jedine tu o tom ako taká krava neurčito tliachať...

a ešte navrch k tomu, dnes sme boli večer v podniku, mala som dve pivá a nejaké jedlo a hrozne som sa za seba začala hanbiť keď som videla kamošku ako veľmi schudla, ale stále tvrdila že je furt tučná a nemôže viac jesť a musí viac cvičiť... a pritom už má úplne tenké nohy.

neviem čo to je, čo my ženy máme v hlavách, ale v tichu som jej závidela to aká je. ja sa neviem zmieriť s tým aká som ja a furt keď vidím niekoho ako je ona, tak premýšlam že najlepšie je fakt nejesť a cvičiť furt a možno tam raz budem...

jedálničky z posledných troch dní mám zapísané, bolo toho moc. viac než by som teraz chcela. ani sa na to nechcem pozrieť spätne. musím to robiť lepšie. (št:1830kcal, pi:1530kcal, so:1900+?? lebo večer alkohol)

PS: keď sa snažím dostať na blog.cz, je to tak 50:50 či funguje alebo nie. už mi to lezie na nervy.

PPS: všetky hejterky čo chodia po chudnúcich blogoch a pičujú na chudnúce baby... mažem vaše komentáre, nikoho to tu nezaujíma. radšej venujte svoju energiu miesto hejtovania do niečoho pre vás užitočného.

10-11-16

10. listopadu 2016 v 9:20 | void |  deň po dni
8.11.2016 (utorok)
(9:00) alpro sójový jogurt čučoriedkový + konopný proteín
(11:30) kelová polievka, tikka masala s basmati ryžou
(15:30) ryžový dezert s lesným ovocím
(18:00) pár mandlí
(19:00) 1.5h balet
(21:00) kúsok kuraťa s ryžou a žltou paprikou
(pitie) 1.5l čaje + voda
(celkom) 1760 - 304 = 1456 kcal, s: 211g, b: 64g, t: 70g, vláknina: 9g

9.11.2016 (streda)
(9:00) alpro čerešňový + konopný proteín
(11:15) šošovicová polievka, kuracie stripsy prírodné, dyňový kuskus
(16:00) jahodové pyré s mätou
(19:00) cestoviny s vajíčkom
(tekutiny) 0.5l voda, 0.5l harmančekový čaj, 1l zelený čaj
(celkom) 1466 kcal, s: 181g, b: 83g, t: 40g, v: 20g.
 


07-11-16

7. listopadu 2016 v 18:47 | void |  deň po dni
guess who's back!

ubehol mesiac od mojich diagnóz a mojej šialenej neistoty, a teraz som si stopercentne istá že z blogu ešte nechcem odísť. zdravotný stav sa mi celkom zlepšil (kým to bude sto percent, ešte to vidím tak na dva mesiace). nechcem moc rozoberať o čo šlo, hlavný problém bol v tráviacej sústave a potom som mala ešte nejaké gynekologické problémy, ale to našťastie bolo menej vážne ako sa spočiatku zdalo. je to neskutočné, ale posledné dva týždne mi úplne prestali kolísať chute, čo som mala predtým úplne šialené. prestala som s prežieraním a za posledné cca dva týždne som sa dostala s váhou naspäť do svojej normy, čo je také kolísanie medzi 62.5 až 63 kilami. najvyššie som mala predtým až 65.

samozrejme oveľa horšie bude teraz zrážať to ďalej dole. dávam si do konca roka cieľ 60 kíl. a bez výhovoriek. odteraz každé dva dni jedálničky na blog, a hlavne polepšiť sa s pohybom! teraz som okremu baletu prestala robiť čokoľvek iné, a vôbec to nie je dostačujúce. fuj :/

zatiaľ sa majte kočky! vidíme sa čoskoro :D

Další články


Kam dál